●●[ منتدياتے دلوعات البنات]●●
عزيزتي العضوة/ الزائــرة :

يـرجـى الدخــول إذا كنـــت عضــوة معــنا

أمـــا إذا كنـت غــيــر مـسـجـــلة فـشــرفي مـعـنا بالتسجـــيل

●●[ منتدياتے دلوعات البنات]●●

اهلا وسهلا بكي يا عضوتنا/زائرتنا في ●●[ منتدياتے دلوعات البنات]●●
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح مفيدة للرشاقة...‏

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
..قلب الوفا..
مـــــشـــــرفــــة قســـم


انثى الجدي الثعبان
||[ الــمــشــاركــات ]|| : 21
||[ تــاريــخ الــمــيــلاد ]|| : 27/12/1989
تاريخ التسجيل : 04/05/2009
||[ الــعــمــر ]|| * : 28
العمل/الترفيه : طاالبه بعد شوو...؟
المزاج : اممم كووول

مُساهمةموضوع: نصائح مفيدة للرشاقة...‏   الأربعاء مايو 06, 2009 7:36 am

نصائح مفيدة للرشاقة

للبنات فقط

1 الإبتعاد نهائيا وتماما عن التوتر والعصبية فهما أعداء الرشاقة..


2 ممارسة رياضة خفيفة كالمشي..


3 تناول الأكل في مكان هادئ بعيد عن التلفاز..


4 استعمال أطباق صغيرة ولعقة صغيرة وشوكة صغيرة..


5 أخذ لقيمات صغيرة..


6 المضغ الجيد والإستمتاع به..


7 عدم حرمان الجسم من أي شيء يشتهيه لأن الممنوع مرغوب مما يؤدي إلى اشتهائه أكثر فأكثر..


ممكن أكل أي شيء لكن بمقدار صغير..




معلومة: اتمنى كل بنت اتحافظ على رشاقتها

مع تحيااتي:..قلب الوفا..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خليج كول
{.. مــديــرة الــمــنــتـدى ..}
{.. مــديــرة الــمــنــتـدى ..}


انثى ||[ الــمــشــاركــات ]|| : 74
تاريخ التسجيل : 01/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مفيدة للرشاقة...‏   الأربعاء مايو 06, 2009 7:42 am

مشكوورة على الموضوع المفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زمرده
كوول جديدة


انثى السمك الماعز
||[ الــمــشــاركــات ]|| : 13
||[ تــاريــخ الــمــيــلاد ]|| : 02/03/1991
تاريخ التسجيل : 06/05/2009
||[ الــعــمــر ]|| * : 27

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مفيدة للرشاقة...‏   الخميس مايو 28, 2009 5:22 am

شكووره حبيبتي يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح مفيدة للرشاقة...‏
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
●●[ منتدياتے دلوعات البنات]●● :: ¬°•| :: المنتديات الإجتماعية:: |•°¬ :: ●●:+[قسمـ الصحة والطبـ]+:●●-
انتقل الى: