نصائح مفيدة للرشاقة...‏

نصائح مفيدة للرشاقة

للبنات فقط
1 الإبتعاد نهائيا وتماما عن التوتر والعصبية فهما أعداء الرشاقة..


2 ممارسة رياضة خفيفة كالمشي..


3 تناول الأكل في مكان هادئ بعيد عن التلفاز..


4 استعمال أطباق صغيرة ولعقة صغيرة وشوكة صغيرة..


5 أخذ لقيمات صغيرة..


6 المضغ الجيد والإستمتاع به..


7 عدم حرمان الجسم من أي شيء يشتهيه لأن الممنوع مرغوب مما يؤدي إلى اشتهائه أكثر فأكثر..


ممكن أكل أي شيء لكن بمقدار صغير..




معلومة: اتمنى كل بنت اتحافظ على رشاقتها

مع تحيااتي:..قلب الوفا..

مشكوورة على الموضوع المفيد

شكووره حبيبتي يعطيك العافيه